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配饭视频: Erik Spiekermann 讲解什么是字体
其实也是个老视频了，科普「字体是什么」的基础内容，才两分钟的长度，看了不吃亏~ 还能听到著名字体设计师 Erik Spiekermann（主播一号一直很喜欢的 FF Meta® 就是他的作品）亲口的配音讲解，退一步讲，就算听不懂英文只是看看这些生动的动画，还是有点意思~
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① 初次配镜时，我们可能是因为短期内用眼习惯不好、休息不足，很大程度算是假性近视，但我们学习、工作安排的紧紧张张，不会休假几天到处远眺让眼部彻底放松。
② 因为工作人员操作不当或者检测、加工设备精度不足，验光和配镜的误差可能会比较大，最开始戴上新眼镜，眼部会有个不舒服的过程，这段时间我们的眼睛一直处于紧张状态，肌肉会为了避免长期处于紧张而让眼球形态进一步发生变化，去适应这副眼镜(也就是说，眼睛是可塑的)。
③ 我们可以通过眨眼清除眼睛表面的污垢，却很难让眼镜长时间保持干净。
④ 戴上眼镜后，即使我们大部分时间都很爱护视力，偶尔几天用眼习惯不好，也会让眼睛发生弹性/塑性变形。这时候，如果不是去休息、远眺，而是再次配镜，我们的视力会更加糟糕。
看远时，一个点反射到眼球的光线角度非常小，距离越远就越接近于平行光。对于视力正常的人，看平行光时眼睛肌肉处于比较放松、自然的状态。
看近时，一个点反射到眼球的光线角度非常大，距离越近角度越大。对于视力正常的人，看近处时，眼睛肌肉处于最紧张的状态。
当我们感觉眼睛疲惫时，主要是眼睛周围的肌肉长期过度紧张。如果我们不体恤它们，让它们长期处于高压状态，它们可能会矫枉过正，让眼球形态发生变化，让眼球看近时不需要肌肉紧张，看远时需要眯眼。毕竟看近这项任务已经成了新常态。
图片来源：Principles of Human Physiology
其实眼睛最放松、最健康的状态，也不是盯着远处的物体看。这是因为在自然界中，当你集中注意力看远处的物体时，即使其反射到眼睛的光线类似于平行光，暂时不需要改变晶状体的形状，你也要做好在接下来几秒钟眼疾手快，快速结束战斗的准备。
自然界的机会转瞬即逝，动物们发现目标时不止眼部肌肉保持紧张，全身肌肉都可能是紧张的。比如一周没吃饭的豹子好不容易看到了一个活物。
最放松、最健康的状态应该是尚未发现目标，正在努力寻找的大部分时候。当你看一个非常熟悉的事物时，是不需要特别费心费力的，你会把它当作背景。只有熟悉的事物发生了变化，才需要费力，在确认视野中哪一个关键点发生了变化的过程中，你的眼睛在放松的状态下得到了最好的锻炼。
大自然设计我们的时候，并没打算让我们整天看十分有趣的视频、图片、文字、代码。动物们在大部分时间都感到无聊，都在寻找有趣的东西。在书本普及之前，做宅男是会饿死的。
总结一下，就健康性而言，闭目养神≫在远处寻找目标≫在近处寻找目标≫集中精力看远≫集中精力看近。如果只考虑睁眼状态，那最健康的就是：
Keep looking, don't settle. ― Steve Jobs
我认为我们一天应该有超过40%的时间处于睡眠或者闭目养神状态，有超过50%的时间在近处或远处寻找目标，剩下不到10%的时间，在全神贯注的做事。
视频来源：Hostile Planet
自然界的机会转瞬即逝，动物们发现目标时不止眼部肌肉保持紧张，全身肌肉都可能是紧张的。比如一周没吃饭的豹子好不容易看到了一个活物。
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Phosphor —— 可变线性图标库
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#工具 #设计 #网站
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Phosphor Icons
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