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身体的诱骗丨运动/进食间隔/食物线索如何影响减肥
最近看的几篇关于身体健康的研究，形成了如何科学减肥的小 Combo：运动可以影响进食需求从而调节食欲达到减肥目的；看吃播有助于减肥；进食窗口控制在 10 小时内更健康；以及晚进食会增加饥饿感。结论是多运动，少吃，控制时间，身体可以被诱骗。
Exercise Heightens Brain’s Food Cue Reactivity
这篇的研究提到运动后饥饿感降低，但大脑多部位对食物线索（food cues）反应增加，这表明运动可能促进了对过去饮食经历的回忆，从而影响当前对食物的需求和选择，相当于饥饿状态被大脑调节。
Watching Others Indulge in Junk Food Can Curb Your Appetite and Aid in Weight Loss
类似这篇看别人吃垃圾食物有助于减肥，就像看到有人受伤激活我们大脑疼痛相关的神经一样，看吃播等也有助于调节食欲减少需求，如同上面激活食物线索（food cues）。
Eating late increases hunger, decreases calories burned, and changes fat tissue（分享过）
这篇也表明大脑可以被诱骗，较晚进食或者说睡前进食会增加饥饿感（明明吃很晚但是早上会很饿），因为这会改变脂肪组织，增加进食欲望和肥胖风险，身体的紊乱和欺骗。
Dinner at 5 p.m.? New research suggests eating early and within a 10-hour window is healthier（分享过）
所以调节和控制进食间隔很重要，这篇提到每天进食窗口控制在 10 小时内更健康，也算间歇进食。
Reference
健身网站分享
#health
最近看的几篇关于身体健康的研究，形成了如何科学减肥的小 Combo：运动可以影响进食需求从而调节食欲达到减肥目的；看吃播有助于减肥；进食窗口控制在 10 小时内更健康；以及晚进食会增加饥饿感。结论是多运动，少吃，控制时间，身体可以被诱骗。
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Neuroscience News
Exercise Heightens Brain’s Food Cue Reactivity
Exercise appears to amplify the brain's response to food cues, a new study reports.
🏷️ #二次元 #整合 #黄油 #论坛 #NSFW #galgame
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🔖 推荐度4星，站内水币购买浏览权限，基本上男家网赚盘的这里都会有，而且大部分都是直接放百度链接上来，不用转网赚（最近被网赚狗占领，需多加注意）
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📌 Mikocon
🔖 推荐度二星，大部分都是海外人士自购发的帖子，偶尔会有一些网转盘没有的资源，算是查漏补缺
🔗 https://bbs.mikocon.com/forum.php
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🔖 推荐度四星，跟上面Mikoncon差不多，优势资源量差不多是Mikocon的10倍以上，但劣势是资源太多，很乱，没有tag分类，好处是有很多中古资源，而且最新资源会非常快上传，坏处是基本都是国外网盘，容易下载断点
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🔖 请支持原作者！不管是同人游戏还是纯商业作都是有的，一般向和黄油也都是有的
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🔸无广告
🔸可切换算法排序和按时间排序
🔸支持基于 ChatGPT 的摘要生成
🔸支持 OPML 导入导出
🔸支持暗色模式
https://theapricot.io/
发现于
https://twitter.com/RSSCircus/status/1653995296802713600
ChatGPT 插件介绍
70款ChatGPT插件评测：惊艳的开发过程与宏大的商业化愿景
以下是所有45个插件以及它们如何使用指南
10x Your Productivity With These ChatGPT Plugins
现在 ChatGPT 插件已向所有 Plus 用户开放，上面文章是对现有插件的评测/介绍和安利，这不得火速冲了。
#AI
70款ChatGPT插件评测：惊艳的开发过程与宏大的商业化愿景
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#AI
🪤 今天简单介绍几个我最近安装使用的 Chrome 拓展程序。
Twitter 在今年4月份革新了传统的认证，一部分人可以直接付费开通蓝色认证标识。而 RealTwit 可以帮助你进一步甄别，它可以让传统蓝色标识保持不变，让付费购买标识的用户显示为绿色美金图标，图标还是很有 Twitter 风格的，并不会显得格格不入。
展示最近两周的豆瓣评分趋势，这对于一步刚上映经历了热烈讨论的剧目往往是很有效的，这个拓展虽然已经有将近三年时间没有更新了，但是整个效果还是非常不错的。
最近发现新晋搜索引擎 Perplexity AI 真的很好用，它可以将你的问题进行有引用来源标记的回答，这让答案的可信程度大大上升，并且在回答之后会拓展你可能感兴趣的相关的问题。这款拓展可以让你无需打开 Perplexity AI 网页就可以直接在浏览器中使用它。
GPT Summarizer可以快速概述当前网页上的文章，只需配置一个 OpenAI Key 就可以让它开始为你工作了。这对于每天阅读大量文本的人来说非常有用，当然肯定不能让它代替深度阅读。另外，预设的 Prompt 是让它使用 100 个单词进行概括，你可以在此基础上进行微调，例如让它使用中文，这样即使是提炼外文的大纲也能让你花最短的时间看懂。
终于可以稳定用网页版 Newbing 辽
Newbing 是我唯二高强度使用的 AI 工具，搜索系+建造系（稳定的 POE）。之前主要用本地版的 BingChat，最近宕机后又重新使用网页版插件打开 Newbing，但每次关闭或重启后它不会记住 Cookie，AI 功能总是消失，包括 Edge 浏览器。
New-Bing-Anywhere / Use new Bing in Chrome 都可以在网页状态使用 Bing AI，然后只需可使用状态下用 Cookie-Editor Export JSON 代码，复制并点击加号为 Newbing 加上这个稳定的 Cookie，就可以不用每次再清除 Cookie 插件刷新。目前 Edge 浏览器上稳定打开，即 Edge 装个 Cookie Editor 稳定网页 NewBing Cookie 就行。
Reference
我目前丝滑的 AI COMBO 2.0
#AI
Newbing 是我唯二高强度使用的 AI 工具，搜索系+建造系（稳定的 POE）。之前主要用本地版的 BingChat，最近宕机后又重新使用网页版插件打开 Newbing，但每次关闭或重启后它不会记住 Cookie，AI 功能总是消失，包括 Edge 浏览器。
New-Bing-Anywhere / Use new Bing in Chrome 都可以在网页状态使用 Bing AI，然后只需可使用状态下用 Cookie-Editor Export JSON 代码，复制并点击加号为 Newbing 加上这个稳定的 Cookie，就可以不用每次再清除 Cookie 插件刷新。目前 Edge 浏览器上稳定打开，即 Edge 装个 Cookie Editor 稳定网页 NewBing Cookie 就行。
Reference
我目前丝滑的 AI COMBO 2.0
#AI
非线性阅读
Clarity，最近很有趣的工具，将文章分层/揉碎/递进式处理和阅读。它从一篇文章摘要开始，不断地丰富细节和内容，直到完全处理一篇文章，类似 Andy Matuschak 系双链博客。
它有两个好处，可以超越线性的方式处理文章，能够横向纵向的游牧更多线索和细节；另一个「写作是将网状的思想，通过树状的句法，组织为线状展开的文字」，这点而言，这种非线性阅读方式可以直接让作者大脑可访问，甚至超越作者本身的思考方式和路径。
Reference
Andy Matuschak Blog
博客 2.0 时代丨知识库与数字花园
Read Online Articles WithIntelligence：将文章制成闪卡。
#tools
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Reference
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Clarity
An app for layered, depth-first reading — start with summaries, tap to
explore details, and gain clarity on complex topics.
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💧 #小众软件
通知滤盒开发者新作：AI 泡泡，帮你在聊天时用 GPT 回答问题，并且能自动参考上下文
https://www.appinn.com/ai-paopao/
Tags: #Android, #ChatGPT, #twp, #聊天辅助
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AI 泡泡 是一款 Android 上的输入辅助工具，它会出现在手机上的任何输入框旁边，当你输入内容之后点它，它就会先读取屏幕文字，再考虑你输入的内容，然后用 GPT 回复你。@Appinn
QQFlacMusicDownloader 批量下载 QQ 音乐/酷我音乐/网易云会员无损音质歌曲的脚本
注意：
- 请仔细阅读仓库的注意事项、已知问题和相关声明
- Windows用户需要卸载电脑上之前安装的python
- 不要把 Python 安装在有空格的路径里，如 Python 的默认路径 C:/Program Files (x86)/
- 不要在国内的任何平台、以任何形式宣传该项目，是任何。那样做只会加速项目的死亡
- 上手有难度，小白请多多Google，看项目使用方法
- 最后，参考是让你参考代码，不是让你想着法儿去白嫖。眼界决定了人生未来，格局决定了人生上限。哥们主打的就是一个三观（作者原话⭐ ）
🏷 TAG #开源 #音乐
📢 Channel @opencfdchannel
👥 Group @open_source_community
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GitHub
GitHub - QiuChenlyOpenSource/MusicDownload: 歌曲下载
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📣 #发现频道
自荐一款好用的 AI 创作工具：白瓜助手
https://meta.appinn.net/t/topic/43116
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🖥 github: https://github.com/OpenGVLab/Ask-Anything
⚜️ demo: https://yinanhe.github.io/projects/chatvideo.html
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